Séances de respiration consciente à Rouen
QU'EST-CE QUE LA RESPIRATION CONSCIENTE
La RESPIRATION CONSCIENTE, également appelé REBIRTHING, est une technique de respiration et de travail énergétique qui vise à libérer les émotions refoulées et à favoriser le bien-être émotionnel et physique.
Elle a été développée dans les années 1970 par Léonard Orr.
Le processus de la RESPIRATION CONSCIENTE se concentre uniquement sur la respiration, en utilisant une technique de respiration spécifique et continue.
Le but est de créer un flux ininterrompu de respiration sans espace entre l'inspiration et l'expiration.
Cette technique se réalise en inspirant et en expirant de manière connectée et fluide, sans pauses entre les cycles respiratoires.
Pourquoi appelle-t-on cela le " REBIRTHING " ?
Le terme « REBIRTHING » est utilisé car cette technique peut permettre de revivre et de libérer des émotions refoulées en relation avec des évènements passés, y compris ceux de la naissance.
La naissance est un moment traumatisant pour certaines personnes et les émotions non résolues, associées à cette épreuve, peuvent avoir un impact sur leur vie adulte.
En revivant ces émotions et en les libérant, la personne peut expérimenter un sentiment de renouveau ou de renaissance émotionnelle.
Le fonctionnement de la RESPIRATION CONSCIENTE ou du REBIRTHING repose sur l'idée que notre façon de respirer est liée à nos émotions et nos expériences passées. En pratiquant une respiration spécifique et continue, on cherche à libérer les émotions refoulées et à favoriser le bien-être émotionnel et physique.
Le processus de la RESPIRATION CONSCIENTE implique généralement les étapes suivantes :
- La préparation
Avant la séance, le thérapeute explique le processus au patient. Il faut établir un climat de confiance et de sécurité indispensables au bon déroulement de la séance.
- La respiration
Le patient est guidé pour pratiquer une respiration fluide et continue, sans pauses entre l'inspiration et l'expiration.
Cette respiration spécifique vise à créer un flux d'énergie et à ouvrir la voie des émotions refoulées.
- Exploration des émotions
Pendant la séances, des émotions peuvent émerger sous forme de souvenirs, de sensations corporelles, d'expériences émotionnelles ou autres ….
- Libération émotionnelle
En permettant à ces émotions de s'exprimer pleinement, le patient peut libérer ses blocages et ressentir un sentiment de soulagement et de guérison.
LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION CONSCIENTE
POUR QUOI ?
La RESPIRATION CONSCIENTE ou le REBIRTHING peut être bénéfique pour beaucoup de personnes et de problématiques émotionnelles.
- Gestion du stress, de l'anxiété
- Les traumatismes émotionnels
- La confiance et l'estime de soi
- Les difficultés relationnelles
- Les problèmes émotionnels tels que la dépression,
- Les troubles de l'humeur
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction des tensions musculaires
- Renforcement du système immunitaire
- Augmentation de l'énergie
- Amélioration de la conscience de soi
- Gestion des émotions négatives
La RESPIRATION CONSCIENTE peut être utilisée avec d'autres thérapies complémentaires.
La RESPIRATION CONSCIENTE est une technique simple, accessible et efficace qui peut être pratiquée à tout moment.
POUR QUI ?
- Adolescents
- Adultes
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